メンズの毛穴ケアはこれが正解！黒ずみ・詰まりがごっそり落ちるおすすめアイテム6選【2026年最新】

メンズ肌特有の毛穴の目立ち。ちゃんと洗顔しているのになぜ？と気になりますよね。

この記事では美容家・GUSSANさんご監修*のもと、

・毛穴が目立つ原因
・すぐにできる毛穴ケア方法
・おすすめ市販毛穴ケアアイテム

…を徹底解説。※アイテム選定部分は除く
ちょっとしたケアで毛穴の目立たない肌に近づきましょう！

※記事内の価格は全て税込みです。
※本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
※監修者はアイテム選定に関わっておりません。
※本記事は2026年4月時点の情報を掲載しています。

1. 男性の毛穴が目立つ原因は？

男性の毛穴が目立つ原因は「皮脂分泌量の多さ」です。

本来は乾燥から肌を守る役割がある皮脂ですが、多すぎると毛穴を広げる要因に。

また、毛穴の中で皮脂と汚れが混ざると角栓や黒ずみになってしまいます。

▶毛穴トラブルの種類と特徴

種類	特徴
開き毛穴	過剰な皮脂によって毛穴が開いている。
つまり毛穴	皮脂に古い角質などが混ざり 角栓がつまる。
黒ずみ毛穴	角栓が酸化し黒ずんでいる。

このように一度できた角栓は、通常の洗顔料ではなかなか落ちません。

日頃のスキンケアのほか、毛穴専用アイテムでのスペシャルケアを取り入れて、しっかり対策をしていきましょう！

次の章ではメンズの毛穴ケアのポイントを詳しく解説します。

2. 今日から始める！メンズの毛穴ケア方法4選

毛穴レスな肌へ近づくには、過剰な皮脂を抑えることがポイント。

実はただ汚れを落とすだけでなく、保湿や生活習慣といった意外な面からもアプローチができるんです。

そんなメンズの毛穴ケア方法をご紹介します！
 

では一つずつ詳しく見ていきましょう。
 

今日から始める！メンズの毛穴ケア方法4選
①皮脂・角質ケア成分が入った洗顔料を使う

まずチェックしたいのが、洗顔料の配合成分。

次の表を参考に、皮脂や古い角質を除去する毛穴ケア向きの成分を選びましょう。
 

▶毛穴ケア向きのおすすめ成分

成分名	期待ができる効果
酵素	角栓に含まれる皮脂・タンパク質を分解する。 ▶主要成分 「パパイン」「リパーゼ」など
クレイ	余分な皮脂や汚れを吸着する。 ▶主要成分 「カオリン」「モンモリロナイト」など
スクラブ	粒子で肌を研磨し、古い角質・汚れを絡めとる。 ▶主要成分 「シリカ」「スクロース」など

こうした成分はパッケージ裏や公式サイトで見ることができますよ。

▶編集おすすめ洗顔料は記事の下でご紹介しています。
「毛穴ケアおすすめ洗顔料3選」にジャンプ

今日から始める！メンズの毛穴ケア方法4選
②正しい方法で洗顔する

毎日の洗顔も、毛穴ケアの第一歩です。

しかしゴシゴシ洗いや熱いお湯での洗顔は、必要な潤いまで落としてしまいます。

さらなる皮脂の増加に繋がるため、まずは正しい洗顔を身につけましょう！
 

また、泡立てには簡単にふわふわの泡ができる洗顔ネットがおすすめですよ。
 

今日から始める！メンズの毛穴ケア方法4選
③肌をきちんと保湿する

肌の水分・油分が不足すると、

• 皮脂の分泌がさらに増える
• 肌代謝が乱れて角質がたまる
• ハリ・弾力が低下する

…などの影響により毛穴が目立ちやすくなってしまいます。

保湿アイテムのベタつきが苦手な方は、油分の少ない化粧水やジェルを使うのもおすすめですよ。

▶編集おすすめ化粧水は記事の下でご紹介しています。
「毛穴ケアおすすめ化粧水3選」にジャンプ

今日から始める！メンズの毛穴ケア方法4選
④規則正しい生活を心がける

毛穴トラブルの原因となる皮脂は、生活習慣の乱れによっても増えてしまいます。

特にベタつきに悩んでいる方は次の習慣を意識してみましょう。
 

こうした生活習慣が、毛穴トラブルの原因になる過剰な皮脂・肌代謝の乱れの予防に繋がります。
 

次は毛穴ケアにおすすめのアイテムをご紹介します。

3. メンズの毛穴ケアにおすすめの市販アイテム6選

ここからはメンズ毛穴ケアにおすすめのアイテムをご紹介！

毛穴が気になる男性にアンケートを行い、使用者の多い市販の洗顔料と化粧水をピックアップしました。

黒ずみ・つまり・ひらき毛穴もスッキリ！
▶おすすめ毛穴ケアアイテム6選

洗 顔 料	アイテム	詳細
	①オルビス ミスター	オルビス ミスター フォーミング ウォッシュ<医薬部外品> 価格：1650円/120g ▶公式サイトを見る
	②ファンケル	アクネケア 洗顔クリーム 価格：1,540円/90g ▶公式サイトを見る
	③ロゼット	ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース 価格：726円/120g ▶公式サイトを見る
化 粧 水	④ファンケル	アクネケア 化粧液<医薬部外品> 価格：1,650円/30ｍL ▶公式サイトを見る
	⑤石澤研究所	毛穴撫子男の子用 ひきしめ化粧水 価格：1,320円/300ｍL ▶公式サイトを見る
	⑥無印良品	薬用クリアケア化粧水 価格：1,690円/200ｍL ▶公式サイトを見る
	※価格は税込です

＼皮脂・古い角質をすっきり洗う／
▶毛穴ケアにおすすめの洗顔料3選
※画像クリックで紹介ページに飛びます。

特徴・おすすめの毛穴悩み	アイテム詳細
薬用処方で清潔感のある肌に 開き〇 つまり◎ 黒ずみ◎	オルビス ミスター フォーミングウォッシュ<医薬部外品> ブランド：オルビス 価格：1650円/120g ▶公式サイトを見る
詰まりをオフして健康的な肌に 開き〇 つまり◎ 黒ずみ◎	アクネケア 洗顔クリーム<医薬部外品> ブランド：ファンケル 価格：1,540円/90g ▶公式サイトを見る
弾力泡でさっぱりつるん肌に！ 開き△ つまり〇 黒ずみ〇	ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース ブランド：ロゼット 価格：726円/120g ▶公式サイトを見る
※価格は税込です

では順番にご紹介します！

毛穴ケアにおすすめの洗顔料
①オルビス ミスター フォーミングウォッシュ<医薬部外品>

価格	成分	おすすめの毛穴悩み
1,650円(税込)	クレイ系	開き・つまり・黒ずみ

濃密泡でデリケートな男性の肌をケアするオルビス ミスター「フォーミングウォッシュ」。

• グリチルリチン酸2K
  …肌荒れを防止する有効成分
• 皮脂吸着微粒子×モロッコ溶岩クレイ
  …毛穴汚れや皮脂を吸着する成分

…などの成分が、透明感のある清潔な肌へと導いてくれます。

中身	泡立ちチェック

毛穴ケアにおすすめの洗顔料
②ファンケル　アクネケア 洗顔クリーム<医薬部外品>

価格	成分	おすすめの毛穴悩み
1,540円(税込)	植物由来成分	つまり・黒ずみ

頑固な毛穴のつまりには、ファンケルの「アクネケア 洗顔クリーム」がおすすめ。

• 角栓除去を促す保湿成分（カンテン）
  …皮脂を多く含んだ角栓をオフ
• 肌荒れ防止成分×植物エキス
  …揺らぎにくい肌状態を保つ

ニキビ・肌荒れの原因となる皮脂を除去しつつ、肌のコンディションを整えます。

中身	泡立ちチェック

毛穴ケアにおすすめの洗顔料
③ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース

価格	成分	おすすめの毛穴悩み
726円(税込)	クレイ系	つまり・黒ずみ

ドラッグストアなどで手軽に買える洗顔料「ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース」。

• 海泥パウダー配合
  …古い角質や毛穴汚れを吸着除去
• 肌ひきしめ成分
  …ローズフルーツエキスがキメを整える

弾力泡が余分な皮脂汚れを吸着し、サッパリした洗いあがりです。

中身	泡立ちチェック

続いては、毛穴ケアにおすすめの化粧水3選をご紹介します！
 

＼肌がみずみずしくうるおう！／
▶毛穴ケアにおすすめの化粧水3選
※画像クリックで紹介ページに飛びます。

特徴	アイテム詳細
ニキビ＆肌荒れしにくい肌へ	アクネケア 化粧液 <医薬部外品> ブランド：ファンケル 価格：1,650円/30ｍL ▶公式サイトを見る
みずみずしくうるおい補給	毛穴撫子 男の子用 ひきしめ化粧水 ブランド：石澤研究所 価格：1,320円/300ｍL ▶公式サイトを見る
フルーツエキスで肌キメケア	薬用クリアケア化粧水 ブランド：無印良品 価格：1,690円/300ｍL ▶公式サイトを見る

毛穴ケアにおすすめの化粧水
①ファンケル アクネケア化粧液<医薬部外品>

価格	おすすめの毛穴悩み
1,650円(税込)	ニキビ・肌荒れ

無添加処方にこだわるファンケルの「アクネケア 化粧液<医薬部外品>」。

• ニキビを防ぐ有効成分「甘草成分誘導体」
  …抗炎症作用・肌のバリア機能を整える
• セージエキス・ウメ果実エキス**保湿成分
  …ニキビの原因となる“毛穴蓋”へアプローチ

など、独自のアプローチで肌荒れを予防。なめらかな素肌へ整えます。

毛穴ケアにおすすめの化粧水
②毛穴撫子　男の子用ひきしめ化粧水

価格	おすすめの毛穴悩み
1,320円(税込)	開き毛穴

毛穴ケアに特化したコスメブランド、毛穴撫子の「男の子用ひきしめ化粧水」です。

• 肌ひきしめ成分
  …ヘチマエキス、カミツレエキス
• コラーゲン・ヒアルロン酸
  …肌のハリ＆うるおいサポート

保湿成分も配合し、うるおい不足によるたるみ毛穴ケアも期待ができます。

毛穴ケアにおすすめの化粧水
③無印良品　薬用クリアケア化粧水【医薬部外品】

価格	おすすめの毛穴悩み
1,690円(税込)	開き毛穴

無香料・無着色・弱酸性処方にこだわった、「無印良品 薬用クリアケア化粧水」です。医薬部外品としてリニューアルしました！

• ニキビ・肌荒れを防ぐ薬用成分
  …グリチルリチン酸2K
• 毛穴肌の引き締め・ハリ（整肌成分）
  …ツボクサエキス、アーティチョークエキス
• うるおい成分
  …ヒアルロン酸

…など肌荒れ・乾燥・ハリまでさまざまな毛穴開きの原因にアプローチ。潤いを与えて総合的に毛穴の目立ちにくい肌づくりをサポートしてくれますよ。

ここまでご紹介した中で、気になるアイテムはありましたか？

肌質別のおすすめなど、もっとスキンケアアイテムを知りたい方は下の記事もチェックしてくださいね。

次の章では、メンズ毛穴ケアの気になる疑問にお答えします。

4. メンズ毛穴ケアの気になる疑問Q&A

ここまで毛穴ケアの方法やアイテムをご紹介しましたが、毛穴ケアについてもっと知りたい！と思う方も多いはず。

ここでは気になるメンズ毛穴ケアの疑問へお答えします！
 

どれも男性の毛穴ケアに役立つ情報なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
 

メンズ毛穴ケアの気になる疑問Q&A
Q1:やってはいけない毛穴ケアは？

肌にダメージを与えてしまい炎症や色素沈着の原因になる恐れもあります。

またはがすタイプの鼻パックは角栓がごっそりとれますが、必要な皮膚まではがれることに…使用後は必ず保湿ケアをしましょう！

メンズ毛穴ケアの気になる疑問Q&A
Q2:男性にもクレンジングは必要？

• 洗顔料で落ちない日焼け止め
• BBクリーム、ファンデーション

…などを使った日はクレンジングが必要です。

成分が肌に残ったままだと、毛穴トラブルや肌荒れの原因になってしまいます。

面倒な方は「石けん（洗顔料）で落とせる」と表記のあるものを選びましょう。

メンズ毛穴ケアの気になる疑問Q&A
Q3:毛穴をすぐに目立たなくする方法は？

BBクリームとは、化粧下地・ファンデーション・日焼け止めの役割が一本になったアイテム。

気になる箇所に塗ることで、クマやヒゲの色ムラ、毛穴の凹凸を自然にカバーしてくれますよ。

編集部おすすめメンズ用BBクリーム
	uno フェイスカラークリエイター 男性の肌悩みを自然にカバー ▶ブランド：資生堂 ▶価格：998円（税込） ▶取扱店：ドラッグストア、Amazon、楽天 公式サイトを見る

 

メンズ毛穴ケアの気になる疑問Q&A
Q4:頑固な毛穴トラブルの最終手段は？

頑固な角栓や黒ずみにはプロを頼るのもアリ！

以下のクリニック・エステでは、メンズ専用の毛穴ケアプランがあります。

▶メンズの毛穴ケアができるクリニック＆エステ一覧

名称	プラン料金・詳細
ゴリラクリニック	▶プラン料金(税込) 1回：22,800円 3回：55,800円 ▶エリア 東京・大阪・名古屋など ※全国22院 公式サイトを見る
ダンディハウス	▶プラン料金(税込) 初回トライアル：8,800円 通常価格：15,400円／回～ ▶エリア 東京・大阪・名古屋など ※全国47院 公式サイトを見る

それぞれトライアルプランがあるため、初めての方も試しやすいのがポイントです。

より本格的な毛穴ケアがしたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね！

5. まとめ

さまざまなメンズ向け毛穴ケア方法をご紹介してきましたが、いかがでしたか？

ここでもう一度、メンズの毛穴ケア方法をおさらいしましょう。

またおすすめ毛穴ケアアイテムは以下の通りです。

黒ずみ・つまり・ひらき毛穴もスッキリ！
▶おすすめ毛穴ケアアイテム6選

洗 顔 料	アイテム	詳細
	①オルビス ミスター	オルビス ミスター フォーミング ウォッシュ 価格：1650円/120g ▶公式サイトを見る
	②ファンケル	アクネケア 洗顔クリーム 価格：1,540円/90g ▶公式サイトを見る
	③ロゼット	ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース 価格：726円/120g ▶公式サイトを見る
化 粧 水	④ファンケル	アクネケア 化粧液<医薬部外品> 価格：1,650円/30ｍL ▶公式サイトを見る
	⑤石澤研究所	毛穴撫子男の子用 ひきしめ化粧水 価格：1,320円/300ｍL ▶公式サイトを見る
	⑥無印良品	クリアケア化粧水 価格：1,290円/200ｍL ▶公式サイトを見る
	※価格は税込です

取り入れやすい習慣・アイテムからケアを始めて、毛穴の目立たない肌を目指しましょう！